Le genou peut-il dépasser les orteils sans risque ?

Cette règle d’alignement est partout dans l’enseignement du yoga.

Mais que fait-elle réellement au corps - et en particulier aux genoux - quand on bouge ?

Dans ce cours, je vous propose de regarder autrement :

• ce qui change dans le corps quand on applique cette consigne

• pourquoi une règle déplace toujours l’effort ailleurs

• et pourquoi un même alignement ne produit jamais le même effet chez tout le monde

• Pourquoi une règle d’alignement n’est jamais neutre

• Ce que révèle Utkatasana d’un point de vue biomécanique

• Pourquoi des personnes différentes répondent différemment à une même consigne

• Ce que la biomécanique permet de comprendre… et ce qu’elle ne suffit pas à expliquer

• Pourquoi une consigne pédagogique n’est pas une loi biologique

• professeur·es de yoga

• attentif·ves aux différences entre les personnes

• curieux·ses de découvrir les bases de la biomécanique appliquée au yoga