BIENTÔT
Équilibrer
l'Hypermobilité
& LES TROUBLES DU SPECTRE DE L'HYPERMOBILITÉ
Cours en ligne pour professeur.e.s de yoga
Souplesse : et si c’était de l’hypermobilité ?
L’hypermobilité est le secret bien gardé qui façonne les postures de yoga.
- Savez-vous que la majorité des postures de yoga dites "abouties" exigent de l'hypermobilité ? Savez-vous que c'est différent de la souplesse ?
- En France on parle plus souvent d'hyperlaxité, savez-vous faire la différence ?
- Vous reconnaîssez probablement l'hypermobilité des coudes. Mais reconnaîtriez-vous une hypermobilité d'épaule, de hanche, ou de colonne ?
- Savez-vous qu'elle s'accompagne parfois de troubles des articulations, mais également d'anxiété, de troubles digestifs, de troubles du système nerveux autonome, de neurodivergence ?
Hypermobilité des coudes
Accompagnez vos élèves hypermobiles avec une approche éclairée
Vous êtes professeur.e de yoga et souhaitez mieux comprendre et soutenir vos élèves hypermobiles ou ceux présentant des troubles du spectre de l’hypermobilité ? Ce cours en ligne vous offre une base complète pour répondre à leurs besoins spécifiques, avec une approche à la fois préventive et thérapeutique.
Pour un enseignement éclairé et une pratique adaptée
- Identifier et comprendre l’hypermobilité
Apprenez à repérer les signes d’hypermobilité et à comprendre leurs effets sur les articulations dans la pratique du yoga.
- Le tissu conjonctif : tendons, ligaments, fascias...
Comprenez le rôle central du tissu conjonctif dans l’hypermobilité et les impacts des troubles du spectre de l’hypermobilité sur le corps et l’esprit.
- Proprioception et intéroception : des capacités à renforcer
Explorez pourquoi ces facultés sont souvent déficientes chez les personnes hypermobiles et découvrez des outils pour les améliorer grâce au yoga.
- Adaptation des postures et des séquences
Apprenez à ajuster les pratiques pour prévenir blessures et douleur, offrir du soutien et encourager une pratique sécurisée et durable.
Le matériel : apprendre à limiter l'amplitude plutôt qu'à l'encourager
Au-delà du tapis : quand l'hypermobilité est un défi
Les Troubles du Spectre de l'Hypermobilité
Logiquement, l'hypermobilité est facteur de risque de troubles musculo-squelettiques (luxation, tendinites...) et de douleur, mais pas seulement.
Comprenez les liens entre hypermobilité, anxiété, troubles du système nerveux autonome, troubles digestifs, POTS, troubles immunitaires, neurodivergence, fatigue chronique et autres défis associés.
Dans ces cas, les personnes souffrent de Troubles du Spectre de l'Hypermobilité (TSH) ou d'un Syndrome d'Ehlers Danlos Hypermobile.
Les épaules sont un site privilégié de blessure et de douleur chez les pratiquant.es hypermobiles
Le yoga peut être un refuge pour les personnes qui souffrent d'hypermobilité
Yoga thérapeutique : apaiser et accompagner
Défis proprioceptifs, anxiété, douleur, dysautonomie... Des troubles qui trouvent des réponses dans le yoga et tous ses outils : travail postural, Pranayama, méditation.
Apprenez à adapter spécifiquement la pratique à des personnes en souffrance pour plus de sérénité.
Une approche globale et inclusive
Ce cours vous permettra de :
- Aider vos élèves hypermobiles à développer une proprioception et une intéroception plus fines pour une pratique plus consciente.
- Utiliser le yoga comme un outil pour apaiser l’anxiété, soutenir la régulation du système nerveux et encourager le bien-être global.
- Offrir des pratiques adaptées, en intégrant des éléments de pranayama et de restorative yoga, pour répondre aux besoins spécifiques de vos élèves.
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Soyez informé.e avant l’ouverture des inscriptions, bénéficiez d'un tarif exclusif et découvrez des outils pratiques et théoriques pour accompagner vos élèves hypermobiles de manière éclairée.
* sans obligation d'achat
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Consultez un professionnel pour toute question concernant votre santé.
© Florence Roullière 2024
Crédit Photos Sarah Robine