BIENTÔT
Ajuster le Pranayama
RESPIRATION, BANDHAS ET NERF VAGUE
Cours en ligne pour professeur.e.s de yoga
Quand la science honore la tradition
Découvrez comment les mécanismes physiologiques de la respiration révèlent la justesse des pratiques ancestrales du Pranayama.
Apprenez à décrypter ces techniques pour les adapter aux besoins de chaque élève, et enrichissez votre enseignement grâce à une compréhension fine des liens entre respiration, système nerveux et posture.
Une exploration où modernité et sagesse se rejoignent.
Déchiffrez les mécanismes de la respiration
Nous parlerons anatomie du diaphragme, des poumons, de la colonne, des caissons thoracique et abdominal.
Nous explorerons la physiologie respiratoire : le fonctionnement du système nerveux autonome et du nerf vague sont des clés essentielles pour la compréhension des mécanismes et des effets de la respiration.
Apprenez à adapter chaque technique aux besoins variés de vos élèves
Nous analyserons les différents Pranayamas, Kryias et Bandhas : leurs effets, leurs indications, les précautions et contre-indications pour un choix éclairé.
Ce cycle est conçu pour lever vos doutes :
Quelle Pranayama, pour qui ?
Quels liens entre nerf vague, posture et respiration ?
Comment éviter vertiges ou inconforts ?
Rendez le Pranayama accessible à toutes et tous
Une préparation et des ajustements de la posture sont nécessaires pour favoriser la meilleure expérience possible. Nous revisiterons l’assise et Savasana pour rendre le Pranayama accessible à toustes.
Toutes les options assis.e ou allongé.e sont possibles pour favoriser une pratique confortable dans la durée
Rejoignez la liste d’attente *
Soyez informé.e avant l’ouverture des inscriptions et bénéficiez d'un tarif exclusif
* sans obligation d'achat
Les informations présentées sur ce site sont fournies à titre éducatif et ne se substituent pas à un avis médical professionnel.
Consultez un professionnel pour toute question concernant votre santé.
© Florence Roullière 2024
Crédit Photos Sarah Robine